Mein Monat ohne soziale Medien
Letzte Woche habe ich eine wichtige Entscheidung getroffen. Ich habe gemerkt, dass ich täglich mehr als drei Stunden auf sozialen Medien verbracht habe. Weil ich ständig am Handy war, fühlte ich mich oft gestresst und unkonzentriert. Deshalb habe ich beschlossen, eine digitale Pause einzulegen. Mein Ziel war es, die App Instagram für einen ganzen Monat von meinem Smartphone zu löschen. Anfangs war es schwierig, weil ich aus Gewohnheit immer wieder auf das Display tippte.
In dieser Zeit gab es klare Regeln für meine Kommunikation. Meine Freunde durften mich nur per SMS oder durch Telefonanrufe erreichen, was für einige am Anfang sehr kompliziert war. Viele Bekannte dachten, ich sei verrückt, weil ich nicht mehr auf ihre Nachrichten reagieren konnte. Einige wenige Freunde haben mich jedoch verstanden und fanden meine Idee gut. Das war für mich persönlich sehr wichtig.
Ich musste plötzlich völlig neue Hobbys finden, weil mir abends ohne mein Smartphone und die sozialen Netzwerke oft schrecklich langweilig war. Zuerst wollte ich eigentlich nur einen Monat komplett offline bleiben, aber am Ende habe ich das Experiment für insgesamt sechs Wochen lang durchgehalten. Diese lange Zeit war eine große Herausforderung für mich, weil ich mich an das ständige Feedback und die Bilder der anderen gewöhnt hatte.
Während dieser sechs Wochen habe ich festgestellt, dass Bücher lesen viel entspannender als das endlose Scrollen durch digitale Fotos ist. Ich konnte mich bei der Arbeit besser konzentrieren und war abends nicht mehr so müde wie früher. Es war eine lehrreiche Erfahrung, die mir wirklich geholfen hat, mein tägliches Verhalten grundlegend zu ändern. Heute benutze ich mein Smartphone viel bewusster und kontrollierter. Ich habe gelernt, dass man auch ohne ständige Erreichbarkeit ein glückliches und entspanntes Leben führen kann. Es tut einfach gut, ab und zu eine echte Pause von der digitalen Welt zu machen und sich auf sich selbst zu besinnen.
